I Percorsi di Alice in Runnerland
Programma START
Il primo passo, fatto bene
START è il punto di partenza ideale se vuoi iniziare senza paura.
Se ti senti all’inizio. Se hai provato a correre e poi ti sei fermata.
Se vuoi ricominciare, ma con più consapevolezza.
In questo programma impari a:
ascoltare il tuo corpo
costruire una base solida
trovare fiducia nei tuoi movimenti
Senza pressioni. Senza confronti. Senza fretta.
Solo tu, il tuo ritmo, e un metodo che ti sostiene.
START è per chi vuole partire bene.
E restare.
Il primo passo, fatto bene
Un programma pensato per aiutarti a costruire basi solide, senza stress.
Include:
Programma guidato di 4 settimane
Obiettivi calibrati sui tuoi ritmi
Consigli tecnici per correre in sicurezza
Supporto leggero e motivazionale
Ideale per te se:
vuoi un punto di partenza semplice, chiaro e sostenibile.
Percorso BASE
Crescere, senza forzare
BASE è per chi ha deciso di prendersi cura di sé nel tempo.
Non con ossessione. Non con rigidità. Ma con continuità.
È il programma per chi vuole:
sentirsi guidata
restare motivata
migliorare con equilibrio
Qui impari a costruire una routine sostenibile.
Una relazione sana con la corsa.
Un’abitudine che non pesa. Che non stanca. Che non stressa.
BASE è per chi vuole crescere,
senza perdere leggerezza.
Continuità, senza pressione
Per crescere con equilibrio, mantenendo la libertà di muoverti al tuo ritmo.
Include:
Piano adattivo
Tracking delle sessioni
1 micro-goal a settimana
Funzioni essenziali
1 sessione in presenza ogni 3 mesi
Consigli nutrizionali pre e post allenamento
Ideale per te se:
vuoi struttura, motivazione e autonomia guidata.
Percorso ONE TO ONE
Correre insieme, davvero
ONE TO ONE è il livello più profondo del percorso.
Qui non sei solo seguita. Sei accompagnata.
Ogni dettaglio viene costruito su di te:
il tuo corpo
la tua storia
i tuoi obiettivi
i tuoi momenti no
Io ci sono. Ti ascolto. Ti seguo. Mi adatto a te.
Settimana dopo settimana.
È il percorso per chi:
vuole sentirsi sostenuta davvero
ha obiettivi importanti
desidera un rapporto umano, non automatico
ONE TO ONE è per chi non cerca solo risultati.
Cerca presenza.
Il coaching più personale
Un accompagnamento costante, umano, su misura per te.
Include:
Piano personalizzato
Feedback individuali
Adattamenti settimanali
Chat Whatsapp dedicata con il coach
2 sessioni in presenza ogni 3 mesi
Consigli nutrizionali pre e post allenamento
Sconto del 20% sul servizio Pacer
Ideale per te se:
vuoi sentirti seguita davvero, passo dopo passo.